Vùng thắt lưng của bạn đau nhức và đau âm ỉ khiến bạn
lúc nào cũng mệt mỏi làm ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân của bản thân. Vậy
nguyên nhân đau thắt lưng là gì? Dấu hiệu của bệnh như thế nào và cách giảm đau
ra sao? Các vấn đề này đều được làm rõ qua bài viết dưới đây nhé!
1. Nguyên nhân đau thắt lưng
 |
| Nguyên nhân đau thắt lưng do nhiều yếu tố |
– Do tính chất công việc hay phải kéo và nâng các vật
nặng. Thậm chí, những công việc khiến bạn phải ngồi cả ngày trước bàn làm việc,
hoặc ghế ngồi không phù hợp cũng khiến bạn bị đau lưng.
– Đeo ba lô hoặc cặp xách lệch hẳn về một bên vai.
– Tập luyện thể dục hoặc chơi thể thao quá mức.
 |
| Tập luyện thể dục hoặc chơi thể thao quá mức |
– Tư thế đứng hoặc ngồi gù, vẹo trong một thời gian
dài. Đứng thẳng là cách tốt nhất để giảm trọng lực đè nén lên cột sống thắt
lưng. Bạn nên đứng thẳng, ngực hơi ưỡn về phía trước, vai hơi ngả ra sau, thì
toàn bộ trọng lượng của bạn sẽ được phân đều lên hai bàn chân.
– Thoát vị đĩa đệm: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất
gây đau thắt lưng ở người trẻ. Đĩa đệm bị thoái hóa, rách bao xơ ngoài, khiến
nhân nhầy của đĩa đệm bị thoát ra ngoài, chèn vào các rễ và dây thần kinh cột sống,
gây đau đớn với các mức độ từ nhẹ đến nặng tùy theo mức độ thoát vị đĩa đệm.
– Ngoài ra, nguyên
nhân đau thắt lưng do một số căn bệnh mãn tính như: hẹp ống sống gây chèn
ép lên các dây thần kinh cột sống, viêm cột sống dính khớp (bệnh di truyền và
chỉ gặp ở nam giới), lao cột sống, viêm khớp dạng thấp…
2. Dấu hiệu nhận biết căn bệnh đau thắt lưng
 |
| Dấu hiệu nhận biết căn bệnh đau thắt lưng |
– Khi đi khám lâm sàng, ấn tượng chính là tư thế sai
lệch còn cản trở vận động của cột sống thắt lưng. Động tác cúi gập chân không
thể thực hiện dễ dàng được nếu có chăng chỉ là do các khớp háng khi cột sống đã
bị cứng.
– Người bệnh chỉ có thể ở tư thế nằm trên giường sang
tư thế đứng thẳng bằng một động tác lăn theo phía bên, dùng mông làm điểm xoáy
khi khám ấn và gõ vào chỗ đau trên những gai của cột sống thắt lưng dưới.
– Bệnh nhân nằm ngửa lên, hai chân duỗi thẳng và nếu
nâng lên khỏi mặt giường sẽ làm đau tăng lên ở vùng thắt lưng – cùng.
– Về tư thế sai lệch, tuỳ theo vị trí tổn thương, có
thể là tư thế duỗi cố định lưng, ưỡn cột sống quá sức, cúi khom lưng ra trước
hoặc dáng đi đứng vẹo nghiêng sang bên.
– Thông thường những người trẻ tuổi dễ bị đau thắt
lưng bởi vì ở họ những yếu tố gây xáo động trong đĩa đệm xuất hiện sớm nhất.
– Ở tư thế bớt trọng tải cho cột sống, chân co nhẹ
cho khớp háng và khớp gối thì phần lớn bệnh nhân hết đau và tư thế lệch chống
đau cũng biến mất.
– Đối với lứa tuổi thanh niên hoặc trung niên, cơn
đau thắt lưng cấp có thể là triệu trứng lâm sàng duy nhất của thoái hoá đĩa đệm.
– Lúc đầu cơn đau xuất hiện trong thời gian ngắn và
sau đó co xu thế tự lui bệnh. Nhưng đối với những lần sau đó thì khó có thể nói
trước là nó có thể tự khỏi được hay không.
– Tuy nhiên ở giai đoạn đầu thường thấy hội chứng
đĩa đệm thắt lưng mãn tính tái phát, sau một quá trình tiến triển bao giờ cũng
trở lại hội chứng đau vùng xương cùng và đau dây thần kinh hông to.
3. Cách giảm đau thắt lưng
– Hạn chế việc ngồi liên tục trong một thời gian dài
bằng cách đứng lên đi lại mỗi 30 phút
– Nên đặt điện thoại ở góc phòng xa chỗ ngồi, đứng gọi
điện thoại
– Thay đổi tư thế thường xuyên khi đứng trao đổi, thảo
luận lâu
4. Khi nào cần đi khám bác sỹ
– Khám ngay bác sĩ chuyên khoa cột sống/khoa khớp để
được hướng dẫn điều trị một cách đúng đắn
– Nằm nghỉ trên giường nệm dày trong vài ba ngày đầu
– Một số ít trường hợp cần nằm lâu hơn, tuy nhiên
nên ngồi lên tập luyện nhẹ nhàng càng sớm càng tốt các cơ bụng và cơ thắt lưng
để sớm phục hồi
– Phải sử dụng thuốc một cách thận trọng dưới sự
giám sát của bác sĩ
– Có thể áp dụng một số thủ thuật hỗ trợ: phục hồi
chức năng, vận động trị liệu, châm cứu…
Đến gặp bác sĩ ngay nếu:
– Cơn đau thắt lưng lan đến chân
– Có cảm giác tê, kim châm hay đau nhói ở chân
– Có cảm giác yếu chân và không thể đứng dậy trên
bàn chân
– Mất kiểm soát tiêu tiểu (thường gặp ở các chứng
đau lưng nặng)
Hy vọng các thông tin trên sẽ giúp bạn tìm đúng nguyên nhân đau thắt lưng của mình để từ đó có cách điều trị hiệu quả nhất.
LIKE and Share bài viết này:
:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét